Ioga

La paraula Ioga ve de l'arrel sànscrita yuj, que significa fer-se càrrec, integrar, harmonitzar.
Per tant el Ioga és fer-nos càrrec de la nostra vida integrant tots els aspectes d'ella harmonitzant nostre cos amb la nostra ment, el nostre esperit i la nostra societat.

Hi ha molts senders en el Ioga.
Per exemple el HATHA IOGA s'ocupa d'equilibrar les energies a través de postures corporals, o asanes.
El KARMA IOGA s'ocupa de les accions de servei, l'amabilitat i la generositat. (La Mare Teresa era una Karma Yogui famosa).
El Bhakti Ioga s'ocupa de la devoció, etc
La raó principal per la qual el Dr Kataria li va donar el nom de IOGA DEL RIURE a aquesta tècnica és perquè va incorporar el PRANAYAMA, una antiga ciència de respiració iòguica, als exercicis del riure.
El Pranayama té un efecte poderós i immediat sobre la nostra fisiologia i ha estat utilitzada per més de 4000 anys per influir en el cos, l'ànima i les emocions.
D'acord a la filosofia iòguica, estem vius perquè l'energia còsmica de l'univers flueix cap al nostre cos a través de la nostra respiració, que és la nostra força o energia vital, el PRANA.
L'essència mateixa de la nostra vida és la respiració. La nostra respiració es fa superficial i irregular a causa del stress ia les emocions negatives, i d'aquesta manera es veu afectat el flux del Prana a través nostre cos.


Am tants estils de Ioga , el que hem de compendre es que no es important la tecnica en si , si no l'intenció que te el Ioga i la Meditació ,son  una forma de sentir , de viure . 
Que la teva vida parli de tu ... <3

----