Respiració - Conexió

Quan un respira profundament i lentament, i quan el pensament es troba en estat positiu, l'ànima s'alimenta adequadament, no deixa entrar qualsevol tipus d'energia-pensament de l'exterior. Quan la psique està positiva, elevada, estable i equilibrada, a través de la respiració filtrarà i deixarà entrar només aquelles energies-pensaments de freqüència alta i això permetrà al nostre ésser anar a l'interior de l'ànima, fer contacte directe amb el Jo Superior i amb l'ajuda d'ell, podem curar els mals emocionals que tant ens afligeixen.

Ens sanem a nosaltres mateixos.

Quan parlem sobre la meditació, en realitat estem parlant sobre com arribar a conèixer la teva pròpia ment, i fent això, entrar en una condició lliure d'ego. En aquesta reflexió es troba el per què de vegades es parla de la meditació com un entrenament de l'atenció. Pot ser que la meditació ens porti a altures insospitades i glòries de percepció còsmica, però primer hem de conèixer a fons la nostra ment.

Per assolir realment una comprensió de la teva ment has d'utilitzar unes tècniques molt simples. I una de les més importants:
Caminar, seure, fer alguna cosa amb molta consciència i presència.
En primer lloc, és aconsellable trobar un espai silenciós, on puguis centrar la teva concentració en la respiració.

Namaste